La Importancia De Los Centros Energéticos del ser humano. Centros – Ruedas – Vortices. Chakras en sanscrito. En cada centro daremos la información que nos servirá para generar la comprensión de la esencia y la naturaleza de cada uno. El sonido es de gran importancia como herramienta para equilibrar y devolverle su frecuencia natural de […]
Sonidos para armonizar los Centros Energéticos del ser humano Leer más »
Objetivo: Ponerte en un leve estado de trance para ayudarte a relajar y dormir. Recomendación: Añadir música de fondo. Este ejercicio te guía lenta y suavemente hacia una INDUCCIÓN que te ayudará a relajarte y a pensar en otra cosa para no caer en un diálogo interno negativo y conflictivo. Las escaleras es una técnica de INDUCCIÓN muy
Para combatir el insomnio la técnica de las escaleras es muy útil Leer más »
Objetivo: Contar mentalmente para caer en un sueño profundo. Este ejercicio es sumamente fácil. Lo puedes hacer con los ojos cerrados para ayudarte a conciliar el sueño. Es muy efectivo y verás que cada vez te duermes con mayor rapidez. No es contar ovejas, pero es de las técnicas más efectivas, aunque por su simplicidad
Para combatir el insomnio contar del 100 al 0 Leer más »
Objetivo: Controlar y dirigir el diálogo interno mediante el lenguaje para mandar mensajes que produzcan sueño y descanso, y no lo contrario. Con este ejercicio vamos a Cambiar la programación que tiene la mente para el sueño. . Con este ejercicio nos daremos cuenta de lo que nos decimos antes de dormir. Es importante
Controlar el Diálogo Interno para combatir el insomnio Leer más »
Respiración 4*4*4* Objetivo: Armonizar y relajar cuerpo y mente mediante la respiración. Lograr la relajación del cuerpo en general y aquietar la mente a través de un ejercicio sencillo de respiración con mensajes encaminadas aflojar partes que tensamos antes de dormir y nos impiden conciliar el sueño. Recomendación: Estar CONSCIENTE de los estimulantes que ingieres como café,
Combatir el insomnio – Respiración 4*4*4* Leer más »
