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Explicado desde el punto de vista científico, las personas altamente sensibles o la capacidad de Alta Sensibilidad se da cuando existe cuando una persona tiene desarrollado en mayor medida el sistema neurosensorial a deferencia del resto de personas. En palabras más sencillas, eso significa que una persona altamente sensible recibe mucha más información sensorial que el resto de la población, que cuentan con una sensibilidad sensorial promedio. Cuando estas personas reciben esa información, lo que para muchos puede tratarse de información datos o situaciones sencillas de procesar, para la persona altamente sensible representa una “saturación sensorial”, un exceso de información de gran importancia que puede llegar a bloquearlos, produciendo cierto grado de estrés y momentos en los cuales, debido a dicho bloqueo, la persona es incapaz de reaccionar o controlar su capacidad de respuesta.

Las personas altamente sensibles conforman alrededor de un 70% de la población mundial. Por lo general son personas muy intuitivas y a menudo les afectan las cosas o situaciones mucho más que al resto de personas. También, son tan empáticos/as que tienden a hacer lo posible por ponerse en el lugar de la otra persona y verificar que sus acciones no afecten negativamente a otros (tienden a poner especial atención a eso).

Muchas veces, las personas altamente sensibles escuchan comentarios del tipo “¿Por qué eres tan sensible?” “No seas tan sensible” o “No seas tan dramático/a”, pero lo que muchas personas no entienden es que las personas altamente sensibles son propensas a desarrollar trastornos de ansiedad o depresión si han vivido muchas malas experiencias o situaciones demasiado fuertes; es normal que las cosas a su alrededor les afecten más de lo que le afectarían a una persona relativamente “común”; su cerebro suele vivir en un modo de alerta constante.

Si quieres saber si eres una Persona Altamente Sensible, te presentamos un test que te podrá ayudar a identificar ciertos comportamientos y características. Estas preguntas son de respuesta cerrada para tratar de tener las respuestas más cercanas y asertivas posibles. Simplemente deberás responder con un ‘SÍ’ o con un ‘NO’.

¿Tus respuestas tiendes a ser más emocionales que racionales?

¿Tiendes a evadir equipos de trabajo o equipos deportivos?
¿Sueles sentirte incómodo/a frente a un público?
¿Piensas demasiado las cosas antes de tomar una decisión? ¿Le das demasiadas vueltas a las cosas?
¿Te gusta tener el control de la situación?
¿Te desespera la incertidumbre o no saber qué va a pasar?
¿Prestas atención a los detalles en general, por pequeños que sean?
¿Te afectan grandemente los estados de ánimo de otras personas?

Un alma sencible soy, aunque de cuero cubierto estoy

El Rey León

¿Te han llamado ‘raro’ o ‘rara’ dentro de tu entorno social?
¿Sientes que nunca nadie podrá entenderte completamente?
¿Sientes que eres diferente a las personas que están en tu círculo social?
¿Sufres las películas de horror en lugar de disfrutarlas?
¿Te abrumas fácilmente los estímulos visuales, auditivos o hápticos (del tacto)?
¿Te sobresaltas frente a ruidos repentinos?
¿Prefieres evitar los lugares que tiene suelen tener mucho ruido?
¿Te incomodan lugares que tiene muchas luces brillantes o intermitentes?
¿Disfrutas de tu propia compañía? ¿Te gusta estar solo/a?
¿Disfrutas con intensidad las texturas o sabores de los alimentos al comer?

La sencibilidad es una riqueza cuyo dueño siempre desea compartir

José Narosky

¿Sientes estímulos intensos a través del arte? (puede ser música, danza, pintura, teatro…)
¿Sueles evitar las situaciones violentas?
¿Evitas las discusiones, aunque no estés de acuerdo con la situación?
¿Prefieres evitar lugares con aglomeraciones?
¿Te consideras una persona que actúa por impulso?
¿Estás constantemente en busca de nuevas experiencias?
¿Sientes que necesitas constantemente el apoyo de las demás personas?
¿Te cuesta perdonar cosas, sin importar hace cuánto tiempo hayan ocurrido?
¿Sueles concentrarte detalladamente en tus errores o en los de los demás?
¿Tiendes a ser complaciente con las demás personas?

Si la mayoría de tus respuestas fueron “SÍ”, posiblemente podrías considerarte una persona altamente sensible.

Nota: es importante que consultes con un profesional de la salud mental si tienes la oportunidad, pues este artículo contiene temas de carácter psicológico que es mejor ser tratados con especialistas. De ninguna forma intentamos sustituir a los profesionales en el área.

En CreaFelicidad contamos con dos programas de la Universidad de la PNL, el Practitioner y el master en pnl

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