Para mantener la mente en forma no tenemos que realizar agotadoras rutinas, solo hace falta disposición y persistencias. Además, es importante tener en cuenta la importancia de cuidar nuestra mente y salud mental pues no es algo que se pueda recuperar fácil.

Para contrarrestar un poco el efecto negativo que tiene una acelerada rutina en nuestra vida y de la cual nos cuesta tomar un respiro en muchas ocasiones, podemos integrar algunas prácticas en nuestro día a día que nos permitan mejorar nuestra conexión con el momento presente a través de los sentidos y así evitar que nuestra mente divague entre varios pensamientos que no tienen relevancia en ese momento. Este tipo de prácticas que busca bajar el ritmo de vida de lo urgente e instantáneo se pertenece a un movimiento conocido como Slow-living.

Además de los múltiples beneficios que tiene el contacto con la naturaleza en los seres humanos, debemos tener en cuenta que hoy en día vivimos en tiempos tecnológicos

Darle mil vueltas a una situación que ya viviste o alguna conversación que tuviste en el pasado te agota y te genera una sensación de increíble impotencia.

Hay muchos más factores que debemos tener en cuenta al momento de establecer objetivos para realizar una labor, debido a que estos elementos juegan un papel fundamental para la correcta gestión del tiempo.