Cómo lograr ambientes protegidos en el hogar

 

Los especialistas en el campo de la adolescencia sabemos que actualmente los recursos de los jóvenes para vivir plenamente están obstaculizados por el abuso de sustancias, alcohol y excesos en ellos y en una buena parte de los adultos que los cuidan, pues la epidemia está presente en nuestras comunidades desde hace más de cinco décadas.

El estrés asociado a la violencia y los abusos de sustancias es un tema que se resolverá con políticas públicas, y con transformaciones comunitarias en cada hogar, cada barrio y cada escuela. Por eso lograr ambientes protegidos, y principalmente en el hogar es prioritario. Paradójicamente la clave de la protección no es la prohibición y el castigo, es facilitar en los hijos aprendizajes para la vida, construyendo recursos afectivos, intelectuales y espirituales para enfrentar las tensiones de la vida moderna. A los padres, se les olvida que los recursos para hacer frente a las adversidades se construyen día a día vinculándose con amor.

Todos llevamos dentro la capacidad de contactar con lo que nos rodea a un nivel más profundo, contemplar un amanecer o la caída de la noche, y percibir la inmensidad del mar o el esplendor del cielo estrellado. Procurar este tipo de experiencias y de momentos con nuestros hijos es una sencilla actividad preventiva, susceptible de ser practicada diariamente en el hogar. Reúnanse y acomódense en algún lugar e inhalando y exhalando permanezcan en silencio, silencio de palabras y silencio de pensamientos.

Con su imaginación, traigan a su mente experiencias positivas de las distintas maneras que tienen de expresar el cariño en su familia. Disfruten esas imágenes de amor y cúbranse con su imaginación de ese color rosado que tiene el amor universal. Al abrir los ojos pueden completar con una o dos palabras la frase: con este ejercicio me di cuenta de…Si usted hace este tipo de ejercicios diariamente con su familia estará transmitiendo a su hijo cosas que nosotros como expertos en el comportamiento de riesgo/protección sabemos que lo fortalecerán: Está enseñándole a como voltear hacia su mundo interior, y que el amor construye vínculos y un espacio seguro para ser y estar. Le está enseñando a manejar sus niveles de estrés con la respuesta de relajación, y a usar su imaginación, a ser creativo, y a compartir su mundo interior. Esto le toma 15 minutos diarios de su tiempo en familia. ¿Está dispuesto a prevenir?

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