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4 consejos para manejar la ansiedad
Te ha sucedido que ante situaciones de dificultad o incluso en la normalidad sientes miedo, nerviosismo, agitación y tensión en tu cuerpo, quiero contarte que estos son síntomas muy comunes de personas que padecen de ansiedad y quiero recomendarte que si te sientes identificado con estos síntomas consulta primero con un profesional para que el
7 consejos para manejar el estrés
Muchos de nosotros hemos sentido estrés, ya sea para la entrega de una tarea en el colegio o con un proyecto en nuestros trabajos, la realidad es que a diario muchos de nosotros nos presentamos a diferentes desafíos que nos ponen en situaciones tensionantes que a su vez ponen a nuestro cuerpo alerta y con
¿Qué es el síndrome de Burnout?
Alguna vez te has sentido tan abrumado con todo el trabajo que tienes en tu empresa, sientes que te saturas y pierdes el interés por seguir realizando tus actividades laborales, empiezas a percibir que te estancas laboralmente y observas tu ambiente laboral y tu trabajo con estrés y te comenzarás a sentirte agotado con lo
35 Frases que te ayudarán a aumentar tu motivación
En muchas ocasiones perdemos el rumbo dentro de nuestras vidas, nos quedamos estancados y sentimos que nuestra vida va en piloto automático, al despertarnos nos cuesta trabajo levantarnos de la cama y realizar todas las funciones básicas que antes realizabamos con normalidad. Sabemos que es un proceso difícil, por eso antes de continuar quiero recomendarte
Ambientes tóxicos ¿Por qué llegas siempre al mismo lugar?
Alguna vez te has preguntado por qué siempre eliges al mismo patrón de personas que te hacen daño, por qué siempre te ves involucrado/da en los mismos ambientes tóxicos, en muchas ocasiones es común que sientas que los ambientes tóxicos se vuelven cíclicos, que estas parejas que tanto daño hacen en tu vida se vuelven
Yoga: herramienta para combatir el estrés
Imagina que te encuentras en tu oficina estresado porque tienes demasiado trabajo, suena tu celular y está tu pareja preguntándote si llegarás a tiempo para hacer la cena, sigues trabajando y recibes un correo de tu jefe diciendo que hoy no puedes salir temprano porque surgió algo nuevo. Sientes tanto estrés que no puedes trabajar