¿Qué es el síndrome de Burnout?

Alguna vez te has sentido tan abrumado con todo el trabajo que tienes en tu empresa, sientes que te saturas y pierdes el interés por seguir realizando tus actividades laborales, empiezas a percibir que te estancas laboralmente y observas tu ambiente laboral y tu trabajo con estrés y te comenzarás a sentirte agotado con lo que estás haciendo. Quiero comentarte que estos son síntomas característicos para alguien que tiene el síndrome de Burnout.

¿Qué es el síndrome del Burnout?

El síndrome del Burnout según la revista Medicina y Salud Pública (MSP) “es un síndrome derivado de un estrés crónico en el lugar de trabajo que no se ha mejorado con éxito”. Este síndrome se manifiesta con agotamiento y cansancio excesivo que dificulta el rendimiento laboral, y te hace sentir estancado tanto personal como profesionalmente.

También es conocido como el síndrome del quemado ya que produce un agotamiento prolongado y se presenta con agotamiento físico, emocional y mental, está muy estrechamente relacionado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado.

¿Cómo identificarlo?

Lastimosamente este síndrome se suele identificar en etapas avanzadas cuando ya se presentan síntomas como la depresión y la ansiedad en la persona que lo padece, ya que es demasiado común confundirlo con el agotamiento cotidiano después de las jornadas laborales. Suele aparecer más fácilmente en trabajadores que están relacionados con las siguientes áreas: docencia, trabajo social y el área de la salud, aunque esto no exclusivo de estas áreas, cualquier persona que sienta un cansancio extremo puede llegar a padecerlo.

Síntomas

  • Sentimiento de agotamiento, fracaso e impotencia.
  • Baja autoestima.
  • Poca realización personal.
  • Estado permanente de nerviosismo.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Comportamientos agresivos.
  • Dolor de cabeza.
  • Taquicardia.
  • Insomnio.
  • Bajo rendimiento.
  • Absentismo laboral.
  • Aburrimiento.
  • Impaciencia e irritabilidad.
  • Comunicación deficiente.

Posibles causas

Estas son algunas de las posibles causas que suelen causar este síndrome.

  • Enfrentarse a jornadas de trabajo muy largas que impidan conciliar el sueño, o que afecten el ciclo de sueño.
  • Tener que desempeñar labores profesionales sin contar con los recursos o el personal necesario, causando estrés en el ambiente laboral.
  • Sufrir mucha presión laboral, ya sea por parte de tus jefes o superiores o del ambiente laboral en donde te encuentras como compañeros o clientes.
  • Presenciar un mal clima durante mucho tiempo, ya que el estrés y la tensión presentada en estos ambientes con el paso del tiempo se vuelve acumulativa causando ansiedad y depresión, síntomas comunes en el Burnout.

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