Objetivo: Los principales traumas tuvieron lugar en nuestra infancia. Con este ejercicio vamos acercándonos paulatinamente a estos traumas graves, descargándolos poco a poco de su excesiva carga.
En efecto, este ejercicio nos hace ir de los conflictos más recientes a los más antiguos.
Trabajaremos siempre “a ciegas”: sin saber de antemano qué conflicto o trauma va a surgir.
Sigue estas instrucciones:
En el suelo, imaginas la línea de tu vida, colocas tres papeles en el suelo para señalar el momento presente, tu nacimiento, tu concepción.
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Te pones en el momento presente, mirando hacia el futuro, muy centrado, sintiendo todo tu cuerpo, tu respiración y tu corazón.
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Vas a empezar a andar hacia atrás, muy despacio, muy centrado en tus sensaciones.
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Llegará un momento en que te sentirás mal, habrás perdido fuerza o te dolerá algo. Ahí te detienes. Ahí se está manifestando un conflicto que no pudiste integrar y que te está restando mucha energía.
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Permaneces en ese lugar, sintiendo. Quizás te venga imágenes, información, recuerdos, o nada. No tiene importancia.
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Pides ahora la fuerza para resolver este acontecimiento: “querido inconsciente, o guía, quiero que me des ahora todos los recursos que necesito para superar esta prueba en total armonía. Gracias y esperas que te llegue la información de los recursos que necesitas. ” (recuerda que los recursos son tuyos internos, aceptación, valor, capacidad de logro, superación etc).
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Si la fuerza aun no es suficiente para sentirte bien, vuelves a hacer la petición a tu inconsciente, con mucho respeto y humildad.
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Notas la transformación dentro de ti, y te dejas empujar hacia el presente. Cuando has llegado al presente, observas cómo te sientes.
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Y ahora, vuelves al lugar del conflicto, experimentas la fuerza que se instala en ti, y vuelves a ir hacia el presente y de nuevo experimentas cómo te sientes y cómo es distinto de antes.
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Y repites este movimiento dos o tres veces, hasta que te sientas al máximo de ti misma.
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Dejas pasar unos días y vuelves a hacer este ejercicio. Cada vez más atrás.
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