10 libros que no te puedes perder

Hay un dicho que dice: “para los gustos, colores”. En este caso, lo podríamos adaptar de la siguiente forma: para los gustos, los libros.

Es cierto que cada persona es un mundo, que hay libros que van contigo y que hay otros que simplemente van a pasar de largo. Todo va a depender de las preferencias y experiencias de cada uno. Sin embargo, hay ciertos libros que ninguna persona debería dejar pasar de largo sin importar sus preferencias, pues contienen una narrativa que nos permite obtener una reflexión bastante útil para nuestra vida o que por lo menos, nos harán volar la imaginación en formas distintas a las que estamos acostumbrados o nos sacarán una que otra sonrisa en el momento en que lo necesitemos.

Sea cual sea el caso, en este artículo te dejamos diez libros que deberías leer en cualquier momento de tu vida.

El Principito - Antoine de Saint-Exupéry

Empezamos con este clásico de la literatura que ha atrapado a niños, jóvenes y adultos a lo largo de los años. Además de ser muy fácil de leer (no solo por su narrativa sino por su extensión), te permite divertirte en el proceso por poner a volar tu imaginación, entender el valor que tienen en la vida el amor y la amistad, entender de una u otra forma la perspectiva de las situaciones desde lo que sería la mente de un niño y reflexionar sobre la vida y los valores en la sociedad.

Eres el dueño de tu vida y de tus emociones, nunca lo olvides. Para bien o para mal

Ser feliz y vencer las preocupaciones - Albert Ellis

Este libro es un pequeño manual sobre la experiencia del autor con la Terapia Racional Emotiva y Conductual. En él, se explica cómo las personas la pueden aplicar a su diario vivir para mejorar su vida, a través de afirmaciones y hechos que permiten desafiar correcta y favorablemente la adversidad, destruyendo las creencias limitantes y autodestructivas que no permiten avanzar, y eliminando de nuestra mente, creencias y sistema la frase de “no puedo”. El autor se encarga de hacer de este magnífico libro un manual de reformulación de nuestro sistema cerebral, ideal para poder ayudar en el proceso con o sin tratamiento o consulta con psicólogos.

Tenemos una tendencia a instalar hábitos autodestructivos, en gran parte también porque lo aprendemos de nuestros padres y de nuestra cultura. Por consiguiente, suelen ser más fuertes y difíciles de desarraigar que las creencias positivas y más sanas.

Los hábitos de un cerebro feliz - Loretta Graziano

En este libro, la autora explica cómo se puede crear una especie de “cóctel de químicos de la felicidad” a través de actividades que generan en el cerebro la liberación de sustancias químicas, tales como la serotonina, la dopamina, la oxitocina y las endorfinas. La autora explica cómo creando nuevos hábitos puede llevar a la liberación de la ‘hormona de la felicidad’ en el cerebro, la cual incrementará la sensación de satisfacción en tu mente y en tu cuerpo. Este libro contiene ejercicios que te ayudarán a mantenerte sano/a y a mantener esa química en tu cerebro y reprogramarlo.

Cuando te sientes agraviado por la vida, te das permiso para tomar otra galleta, otra bebida, otra pastilla u otro mal humor. Después de todo lo que has pasado, ¿por qué privarte más? Este es un ciclo vicioso. Sigues sintiéndote agraviado para poder disfrutar más de tu premio de consolación.

La vida que florece - Martin E. P. Seligman

El autor de este libro se enfoca principalmente en enseñarnos a manejar o gestionar adecuadamente nuestras emociones para que logremos obtener una personalidad caracterizada por una buena inteligencia emocional. Establece que es necesario realizar cosas que nos aporten a diario y cómo mantenerlas en nuestro día a día.

La ira nos ayuda a defender el territorio amenazado, es justa y honesta. No solo eso, es saludable. Se cree ampliamente que embotellar la ira puede matarnos, lentamente.

La ciencia de la felicidad - Sonja Lyubomirsky

La autora de este libro (además de profesora de psicología) nos comparte una obra que nos habla sobre cómo podemos incrementar nuestra felicidad basándose en la ciencia y establece, además, que dicha sensación o emoción no depende necesariamente de factores externos como tener una pareja, el dinero, el tipo de trabajo o la etapa de la juventud. Es un libro que aporta consejos realmente útiles que sirven para mejorar la relación con nosotros mismos y poder llegar a la sensación de bienestar.

El tiempo que disfrutas perdiéndolo no es tiempo perdido.

Fluir: una psicología de la felicidad - Mihaly Csikszentmihalyi

El autor de esta obra establece que el estado de flow (o estado fluido) se basa en estar dentro de un estado de atención tan grande e importante que, nos permite llevar nuestro rendimiento a su máximo potencial; se basa en el poder de conectar con nosotros mismos para poder alcanzar la felicidad y cómo podemos potenciar este estado.

Pocas cosas son más tristes que encontrarse con una persona que sabe exactamente lo que debe hacer, sin embargo, no puede reunir la energía suficiente para hacerlo

¿Está lleno su cubo? Estrategias para potenciar sus emociones positivas - Tom Rath & Donald O. Clifton

En este libro, los autores dirigen especialmente su atención a las pautas que nos permitirán, desde el conocimiento científico, sacar el mayor provecho posible a nuestras relaciones interpersonales en casi cualquier ámbito: familiar, laboral, amistoso, a nivel personal, etc. Así, a través de este texto, podremos utilizar estas estrategias de la mejor manera posible en nuestro diario vivir.

Demasiadas personas pasan su vida yendo en la dirección equivocada. Van no solo de la cuna al cubículo, sino luego al ataúd, sin descubrir sus mayores talentos y potencial

Lo que los líderes tienen en común es que todos conocen realmente sus puntos fuertes, los han desarrollado y pueden recurrir a la fuerza adecuada en el momento adecuado.

La felicidad te está esperando - Andrew Weil

Este libro habla sobre el tema de tratar la felicidad desde el punto de vista médico y presenta, desde diversos avances científicos, cómo a través de técnicas manejadas en Oriente (como la meditación) se puede afectar positiva o negativamente la calidad de vida de la gente.

Tenemos que aceptar el hecho aparentemente obvio de que un ambiente tóxico puede hacer enfermar a las personas y que ninguna cantidad de la intervención médica puede protegernos. La comunidad de la salud debe convertirse en un poderoso grupo de presión política para la política y la legislación ambiental.

Piensa bonito - Tomás Navarro

Este libro es prácticamente una guía que nos enseña a detectar los errores de pensamiento más comunes que tenemos los seres humanos y también, nos enseña cómo podemos superar estos pensamientos limitantes para alcanzar nuestro máximo potencial. Incluso, a lo largo del texto, se descubre una interesante pregunta que nos pone a reflexionar: ¿Sabías que tus pensamientos rigen la relación que tienes contigo mismo y con las personas que te rodean?

Pensar bonito es tan sencillo como cultivar una mente bonita

Más fuerte que la adversidad – Walter Riso

Aquí, el autor nos enseña desde el autoanálisis cómo podemos desarrollar las habilidades que necesitamos para poder crecer en medio de la adversidad y de esta forma, poder adaptarnos y evolucionar junto con ella. Nos enseña a tomar el control de la situación y a gestionar nuestras emociones.

Si no ardes por algo o alguien, si nada te sacude hasta el alma, si apenas te llega el entusiasmo; vas mal, algo te detiene. Vives a medias.

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