Aumenta tus defensas de forma natural: remedios y recomendaciones

Aumenta tus defensas de forma natural

La función principal del sistema inmunológico o defensivo consiste en proteger el organismo de enfermedades causadas por virus, hongos, parásitos y bacterias.

El sistema inmunológico no sólo identifica y destruye los agresores que intentan invadir el cuerpo humano sino que también los puede reconocer si intentan nuevamente introducirse en el organismo.

El sistema inmunológico lucha frente a los elementos nocivos por medio de los linfocitos (glóbulos blancos) y los anticuerpos (moléculas de proteínas)

Todo ello se ve sustentado por el sistema linfático compuesto por la médula espinal, el timo, los ganglios linfáticos, el bazo y el tejido linfoide.

Sin embargo, en ocasiones, el sistema inmunológico se debilita dejando al organismo expuesto a enfermedades graves.

Algunos factores que causan el debilitamiento del sistema inmunológico son:

  • Estados emocionales
  • Cáncer
  • HIV/AIDS
  • Enfermedad inflamatoria intestinal
  • Deficiencia de nutrientes
  • Procedimientos médicos (cirugías, transplante, uso de drogas antirrechazo,entre otros).

[divider style=»simple»]

[/divider]

Remedios populares

miel

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #1: Consumir diariamente coliflor, nabo y rábano para reforzar el sistema inmunológico.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #2: Tomar diariamente una cucharada de miel de abejas

[divider style=»simple»]

[/divider]

te_verdeRemedio para aumentar el sistema inmunológico #3: Tomar un té de ginseng el cual es conocido no sólo prevenir las enfermedades, sino también para el tratamiento de las enfermedades relacionadas con la inmunidad.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #4: Elaborar una infusión de té verde el cual estimula la producción de células inmunitarias.

[divider style=»none»]

[/divider]

zanahoriaRemedio para aumentar el sistema inmunológico #5: Extraer el jugo de una zanahoria de tamaño regular y dos naranjas y mezclarlo. Tomar dicho  su diariamente en el desayuno para estimular el sistema inmunológico.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #6: Preparar un té de 20 gr de yerba mate en 1 1/2 tazas de agua.  Calentar el agua y agregar la hierba; no dejar hervir. Luego, dejar           reposar por 5 minutos y tomar 1 taza al día.

[divider style=»simple»]

[/divider]

rabanoRemedio para aumentar el sistema inmunológico #7: Elaborar un jugo con cinco guayabas, dos naranjas, tres limones, una toronja o pomelo, cebolla chica y media taza de agua. Para ello, se debe hervir la cebolla en el agua por 10 minutos. Cortar en cuarto la guayaba y luego cortar y exprima el jugo de los limones, naranjas y toronjas Retirar la cebolla del agua . Mezclar esa con el jugo y bebelo al momento.Se recomienda tomar este jugo temprano en la mañana.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #8: Preparar un jugo con dos rábanos, un limón, dos naranjas y 1/4 taza de agua. Cortar en cuatro los rábanos, licuar con el agua y luego obtener el jugo del limón y las naranjas por separado. Luego mezclar los ingredientes y beber al momento.

[divider style=»none»]

[/divider]

naranjaRemedio para aumentar el sistema inmunológico #9: Extraer el jugo de 1 naranja y con él licuar también 2 dientes de ajo pelados, 1 cebolla y brócoli partidos en pedazos. Tomar un vaso diariamente durante una semana y descansar un mes. Este jugo ayudará a mantener altas las defensas del cuerpo

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #10: Colocar en una licuadora el jugo de 2 mandarinas, 1 cucharada de jengibre fresco rallado, el jugo de 1 limón y 1 cucharadita de miel de abeja. Licuar junto con un poco de agua por unos instantes. Tomar este jugo, por lo menos, tres veces a la semana.

[divider style=»simple»]

[/divider]

kiwiRemedio para aumentar el sistema inmunológico #11: Hervir 1/2 cucharada de equinácea pulverizada en una taza de agua por 3 minutos,. Retirar del fuego, tapar y dejar refrescar. Tomar 1 taza en días alternos por seis semanas principalmente justo antes del inicio del período del año cuando se presenta un mayor número de personas con gripe o resfriado. una planta que aumenta la cantidad de glóbulos blancos o leucocitos encargados de defendernos ante los virus y las bacterias. Actúa a modo de antibiótico natural, siendo eficaz en caso de infecciones, resfriados y candidas.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #12: Colocar en una licuadora 8 kiwis picados y pelados, 1 1/4 taza de jugo de limón, 1 cucharadita de azúcar y 1 taza de agua Licuar por unos minutos. Servir y beber de inmediato. Tomar un vaso de este jugo cada tercer día.

[divider style=»simple»]

[/divider]

arandanoRemedio para aumentar el sistema inmunológico #13: Poner en una licuadora 2 kiwis lavados, pelados y picados, 1 cucharada de polen y el jugo de una naranja. Licuar por unos instantes. Tomar este jugo a diario, especialmente en época de resfríos y gripe.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #14: Poner 2 cucharadas de arándanos, 2 manzanas picadas, el jugo de 2 naranjas y 1 cucharada de miel de abeja en una licuadora. Luego, licuar por unos instantes y colar. Beber un vaso todos los días por la mañana

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #15: Verter 20 gotas disueltas de propoleo en un poco de agua y consumir tres veces al día. La própolis es una especie de resina natural fabricada por las abejas con ella forran los agujeros de la colmena, lo que impide la proliferación de gérmenes. Por ello, actúa en nuestro organismo como bactericida, desinfectante y reforzador del sistema inmunológico.

[divider style=»simple»]

[/divider]

Recomendaciones

Consumir alimentos ricos en vitamina A, C, E y selenio, ya que la unión de vitaminas aumenta las defensas e impide el envejecimiento celular.

Evitar comidas con grasas y azúcares refinados.

Consumir por lo menos 10-12 vasos de agua por día para estimular el sistema inmunitario y expulsar las toxinas.

Hacer ejercicio diariamente por 30 minutos.

Evitar el constante estrés negativo, ya que, según estudios, éste debilita el sistema inmunológico. Para poder manejar adecuadamente, se aconsjea realizar la respiración profunda y ejercicios de relajación.

 

[divider style=»simple» icon=»calendar»]

[/divider]

[divider style=»none»]

[/divider]

Deja un comentario

mindfulness-conectar-con-tu-interior

Mindfulness: conectar con tu interior

El mindfulness es una técnica que nos ayuda a centra nuestra atención en el momento del aquí y el ahora, lo que nos permite conseguir una atención plena. Una vez logramos alcanzar este nivel de consciencia en el ahora, podemos fortalecer nuestra conexión con nosotros mismos, lo que nos llevara a una introspección más profunda tanto de nosotros como de nuestro entorno.

mi-experiencia-hablando-en-público

Mi experiencia hablando en público

Hablar en público es el dolor de cabeza de muchas personas que no encuentran la comodidad en esto y que lo ven como un gran reto para el que no están preparados. Sin embargo, creo que todos tenemos ciertas habilidades para comunicarnos en público, puede que no tan desarrolladas como queremos, pero las tenemos y debemos descubrirlas para poder desenvolvernos como oradores.

una-introducció-a-levantarse-temprano

Una introducción a madrugar

Levantarnos temprano diariamente puede jugar un papel crucial en nuestra salud mental, debido a que previene que suframos de insomnio, un factor de riesgo en el desarrollo de la depresión.