Objetivo: Los principales traumas tuvieron lugar en nuestra infancia. Con este ejercicio vamos acercándonos paulatinamente a estos traumas graves, descargándolos poco a poco de su excesiva carga. En efecto, este ejercicio nos hace ir de los conflictos más recientes a los más antiguos. Trabajaremos siempre “a ciegas”: sin saber de antemano qué conflicto o trauma va […]
Integrar traumas y conflictos Leer más »
Objetivo: Este ejercicio es muy útil para terminar con los apegos. Sigue estas instrucciones: IDENTIFICACIÓN DEL OTRO Piensa en una persona de la cual crees ser dependiente o con la cual te sientes excesivamente involucrado, puede tratarse de una situación, una cosa, un trabajo, un lugar que ya pertenece al pasado y de lo que
Cortando lazos de dependencia Leer más »
El anclaje, una técnica básica de PNL, que consiste en asociar un estímulo a un estado emocional. De esta forma cuando repetimos el estímulo se repite también el estado emocional al que asociamos este estímulo. Con mucha facilidad podemos estar en el estado de ánimo que necesitamos, como estar en calma, tener alegría, sentirnos
Objetivo: Este ejercicio nos va a permitir encontrar paz con personas a las que no soportamos y también nos ayudará a sacar un gran provecho de esta situación. Es para realizar con personas que no son de nuestra familia. Por ejemplo con un presentador de la tele que no soporto, o con un político con quien
Objetivo: Hacer consciencia de lo importante que es vivir desde el corazón, vivir desde ahí se convierte en un modo de vivir lejos del estrés, del individualismo y de las emociones destructivas, un modo de estar presente, adulto, en el amor, la fuerza y la alegría de vivir, un modo de estar en sintonía con
El guía es el Corazón Leer más »
Objetivo: Este ejercicio sirve para transformar el recuerdo de una situación que te duele. La situación puede ser muy reciente o muy antigua, es lo mismo. Sigue estos pasos: Identificas la situación que quieres cambiar e identificas que ves, que sientes y que oyes. [divider style=»none»] [/divider] Imaginas que la situación que quieres cambiar la
¿Para quién es este ejercicio? Si identificas que la agresividad de los demás, dirigida a otros, me desestabiliza, me da miedo o me paraliza es que me devuelve a mi propia agresividad reprimida. Me dice que no se gestionar mi agresividad. Si mi agresividad me desborda o bien, la disfruto y no le quiero poner
Aquí puedes mirar y descargar los libros más exitosos que hablan acerca de la felicidad. ¡No te quedes sin leerlos! (Haz click sobre la imagen para descargar el libro). ¿Con cuánta frecuencia han oído la frase «Ella tiene un futuro brillante», o bien, «Tiene un pasado bastante colorido». Expresiones como éstas son más que metáforas. Son descripciones
Use su cabeza para variar Leer más »
