Bienestar

4 consejos para manejar la ansiedad

Te ha sucedido que ante situaciones de dificultad o incluso en la normalidad sientes miedo, nerviosismo, agitación y tensión en tu cuerpo, quiero contarte que estos son síntomas muy comunes de personas que padecen de ansiedad y quiero recomendarte que si te sientes identificado con estos síntomas consulta primero con un profesional para que el …

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¿Qué es el síndrome de Burnout?

Alguna vez te has sentido tan abrumado con todo el trabajo que tienes en tu empresa, sientes que te saturas y pierdes el interés por seguir realizando tus actividades laborales, empiezas a percibir que te estancas laboralmente y observas tu ambiente laboral y tu trabajo con estrés y te comenzarás a sentirte agotado con lo …

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Ambientes tóxicos ¿Por qué llegas siempre al mismo lugar?

Alguna vez te has preguntado por qué siempre eliges al mismo patrón de personas que te hacen daño, por qué siempre te ves involucrado/da en los mismos ambientes tóxicos, en muchas ocasiones es común que sientas que los ambientes tóxicos se vuelven cíclicos, que estas parejas que tanto daño hacen en tu vida se vuelven …

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TEST: ¿Soy una persona altamente sensible?

Explicado desde el punto de vista científico, las personas altamente sensibles o la capacidad de Alta Sensibilidad se da cuando existe cuando una persona tiene desarrollado en mayor medida el sistema neurosensorial a deferencia del resto de personas. En palabras más sencillas, eso significa que una persona altamente sensible recibe mucha más información sensorial que …

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Empatía: El arte de colocarse en el lugar del otro

Todos los seres humanos sentimos de maneras diferentes, tenemos diferentes necesidades, diferentes capacidades, diferentes retos por superar, y como mencionaba el famoso filósofo Aristoteles “el ser humano es sociable por naturaleza”. Nuestro cerebro reacciona de manera positiva cada vez que empatizamos con alguien, aparte de eso es una carga muy positiva para nuestro cuerpo ya …

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7 destinos turísticos para ser feliz

Es cierto que cada persona tiene sus preferencias en cuanto a los lugares que le gusta visitar.  Sin embargo, existen ciertos destinos que logran atrapar y transmitir a todos los turistas que los visitan una sensación de calma, serenidad y felicidad.  Como la felicidad es, además de una emoción, un indicador de buena salud (salud …

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15 apps gratuitas que te ayudarán en tu crecimiento personal

En muchas ocasiones dejamos atrás algunos de nuestros sueños o metas con la simple excusa de no encontrar esos espacios o esas herramientas que nos ayuden a cumplir aquello que nos hemos planteado, en un principio nos sentimos motivados y enérgicos en nuestra búsqueda, pero con el paso de los días, al no encontrar aquello …

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El bloqueo creativo, parte del estancamiento

Claramente para todos aquellos profesionales o estudiantes que trabajamos desde y con la creatividad es muy común tener bloqueos, sentirnos estancados y más común aún es el sentimiento de desesperación que evoca el estancamiento y la preocupación de que principalmente es nuestra fuente de ingreso o de trabajo.Por ejemplo en mi proceso de escritura es …

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