Bienestar

Entré en el salón de clases del gimnasio y la música latina retumbaba en los espejos. El lugar desbordaba de mujeres y algunos hombres que se movían al ritmo de un merengue enloquecido. Busqué como pude un lugar en un rincón y la magia me envolvió. Tres canciones más tarde transpiraba como en ninguna otra

Desde ahora deje de fumar para siempre. Este propósito puede ser el más importante de su vida. Cada día que transcurre es símbolo de renovación y una oportunidad, de un nuevo comienzo. Es el momento de fijarse metas y hacerlas públicas, para obtener el apoyo y la motivación de la familia y los amigos. Para algunos,

Nutrientes: los componentes de los alimentos Hidratos de carbono También se les llama carbohidratos, glúcidos o azúcares, debido al sabor dulce de algunos de ellos.  Su función principal es la de aportar energía al organismo. Se encuentran en alimentos básicos que han constituido la base de la alimentación de la humanidad a lo largo de la

Terminó diciembre, comenzó el remordimiento… Cuando comienza un nuevo año siempre aparece  la preocupación por el tema de alimentación. Para algunos, por la necesidad de perder esos “kilitos de más” que se han ganado con las fiestas navideñas y  para otros  se nos ha vuelto un reto el alimentarnos de una forma más saludable, ya

¡Aliméntate sanamente! Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para mantenerse saludable; para lograrlo debemos conocer nuestras necesidades nutricionales, así como la composición de los alimentos. De esta manera podemos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario.