La inteligencia emocional es una parte muy importante en tu vida para mantener la salud mental. Te puede ayudar a mejorar tu autoestima, conocerte mejor, poner tus límites, crecer como persona, entre otras cosas. Tal y como dice Daniel Goleman dentro de ti tienes un ‘’genio emocional’’ al cual tienes que desbloquear dándole herramientas y […]
¿Ya conoces estos elementos de la inteligencia emocional? Leer más »
Aquí puedes mirar y descargar los libros más exitosos que hablan acerca de la felicidad. ¡No te quedes sin leerlos! (Haz clic sobre la imagen para descargar el libro). “Aprende a cambiar tu Estado Emocional en 15 minutos” «¿El intelecto sigue teniendo importancia? Desde luego que sí. Necesitamos un cierto nivel de CI (cociente intelectual)
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El anclaje, una técnica básica de PNL, que consiste en asociar un estímulo a un estado emocional. De esta forma cuando repetimos el estímulo se repite también el estado emocional al que asociamos este estímulo. Con mucha facilidad podemos estar en el estado de ánimo que necesitamos, como estar en calma, tener alegría, sentirnos
El estrés y la depresión son patologías cada vez más frecuentes. Los especialistas aconsejan aprender a expresar los sentimientos en forma adecuada, pensar antes de actuar, llevar una vida balanceada y cuidar la salud física (con ejercicio, alimentación saludable, descanso adecuado y evitando adicciones), para tener una buena salud mental.
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