La respiración es un acto tan inconsciente que nuestra mente no necesita pensarlo para hacerlo, ya que se realiza de forma involuntaria, pero te aseguro que si te tomaras el tiempo de hacerlo de una forma consciente una vez al día, no sólo te beneficiara tu salud física también lo hará en tu salud emocional! […]
La importancia de la respiración Leer más »
Estos son los puntos que trabajaremos: 1.Todos somos seres biológicos en cuyo proceso utilizamos el oxigeno como parte fundamental de nuestra existencia. 2. La correcta oxigenación de nuestro cuerpo, nuestros órganos, la sangre, el cerebro y cada una de nuestras células nos permite el perfecto funcionamiento de la salud tanto mental, emocional y física lo
La magia de aprender a Respirar – Webinar GRATUITO Leer más »
Objetivo: Controlar y dirigir el diálogo interno mediante el lenguaje para mandar mensajes que produzcan sueño y descanso, y no lo contrario. Con este ejercicio vamos a Cambiar la programación que tiene la mente para el sueño. . Con este ejercicio nos daremos cuenta de lo que nos decimos antes de dormir. Es importante
Controlar el Diálogo Interno para combatir el insomnio Leer más »
Respiración 4*4*4* Objetivo: Armonizar y relajar cuerpo y mente mediante la respiración. Lograr la relajación del cuerpo en general y aquietar la mente a través de un ejercicio sencillo de respiración con mensajes encaminadas aflojar partes que tensamos antes de dormir y nos impiden conciliar el sueño. Recomendación: Estar CONSCIENTE de los estimulantes que ingieres como café,
Combatir el insomnio – Respiración 4*4*4* Leer más »
