A través de los años se ha incrementado la necesidad y deseo de cuidar nuestra salud, pues si tenemos bienestar lograremos tener un montón de beneficios en todos los años de nuestra vida. Cuando te alimentas de manera adecuada, tu cuerpo lo refleja y se evidencias cambios magníficos. Uno de los órganos más valiosos es […]
Qué alimentos nutren nuestro cerebro Read More »
¿Has escuchado hablar de las hormonas llamadas endorfinas? Son unas sustancias producidas por tu cerebro llamadas también como las HORMONAS DE LA FELICIDAD que te permiten tener bienestar en todo tu organismo. Seguramente lo has experimentado cuando estas haciendo algo que te gusta mucho y te sientes satisfecho, contento, orgulloso o pleno; si te ha
Las endorfinas en tu cuerpo y sus beneficios Read More »
Cuidar nuestro cuerpo es una parte fundamental para el desarrollo de una vida plena, saludable y activa, pero ¿te has preguntado la relación que tiene una buena salud con tus emociones? Cuidar tus emociones influye de manera inmediata en tu cuerpo y es por esto que entender cómo tus emociones te ayudarán a tener una
Cómo las emociones afectan nuestra salud Read More »
El bienestar mental es una parte muy importante para mantener en buenas condiciones tu salud en general. La salud mental puede permitirte mejorar tu calidad de vida en el sentido en que te ayuda a tener un buen estado físico, emocional, mental, social y espiritual. Tomar consciencia de este elemento te ayuda a reconocer tus
Tips para cuidar de tu salud mental Read More »
El ejercicio no solo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y tu humor. Dedicar cierta cantidad de tiempo al ejercicio, además de mejorar tu salud física, tiene efectos muy positivos en tu mente. Ejercitarte regularmente es bueno para tu humor, tu memoria o tu aprendizaje. ¿A qué puede ayudarte hacer ejercicio? Felicidad: Hacer
El ejercicio transforma tu ser Read More »
Cuerpo, mente y alma están conectados para formar una unidad en tu ser. Es por eso que debes cuidar de cada aspecto para mejorar tu calidad de vida. En esta oportunidad te queremos contar los beneficios de tener buenos hábitos alimenticios. Te has preguntado, ¿Cómo ayuda la alimentación apropiada para tener una óptima salud mental?
Alimentación sana, mente sana Read More »
¿Estas abrumado por todas las actividades de tu día a día?, ¿te sientes estresado?, ¿tienes mucho cansancio? Necesitas pausas activas en tu trabajo. Tener un monto excesivo de responsabilidades puede ocasionarte una gran sobrecarga emocional y mental. Además puede generar, entre otras enfermedades; obesidad, ansiedad, insomnio y gastritis. Es por esto que realizar pausas activas,
Beneficios de las pausas activas en el trabajo Read More »
Hola, si eres de las personas que como yo parte de tu diario vivir es estar trabajando con otros, quiero contarte que conocí unas técnicas increíbles que te permiten trabajar con estas personas haciéndolo muy bien sin necesidad de ser terapeuta. Y además te permiten bien sea que lo estés haciendo uno a uno o
Conocías estas increíbles técnicas para trabajar con los demás Read More »
Ejercicio para bajar de peso La mayoría de las personas no se han dado cuenta que para bajar de peso rápidamente y sin esfuerzo se necesita utilizar los recursos que todos tenemos dentro y que no nos percatamos siquiera que los tenemos. El poder para hacer todo lo que queramos ya está presente en cada
Baja de peso con PNL Read More »
